今年暑假，要令小孩子笑逐顏開、手舞足蹈的，
根據美國加州士多啤梨協會進行的一項消費者調查
，小朋友視士多啤
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白发的原因头发随着年龄增长而变白的原因之谜最近被一项新的调查
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其肌膚的憔悴之態。因此，要想有個完美肌膚，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏肌膚不衰。
1、心與容顏肌膚
心氣旺盛，心血充盈，則面部肌膚紅潤、有光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，肌膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健美肌膚推薦：桂圓蓮子糯米粥。心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
2、肝與容顏肌膚
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部肌膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
健美肌膚推薦：銀杞菊花粥。銀耳、菊花各10克，糯米60克入鍋，粥熟後調入蜂蜜服食。
3、脾與容顏肌膚
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健美肌膚推薦：紅棗茯苓粥。去核紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，可做早餐食用。
4、肺與容顏肌膚
祖國醫學認為肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
健美肌膚推薦：百合粥。需要補肺氣、養肺陰者可食用此粥。做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥，最後加入冰糖，稍煮片刻，便可作早餐食用。
5、腎與容顏肌膚
祖國醫學認為腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，就會氣血旺盛，肌膚健康，容貌不衰。
健美肌膚推薦：芝麻核桃粥。芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克入鍋內，加水適量煮粥。
1、心與容顏肌膚
心氣旺盛，心血充盈，則面部肌膚紅潤、有光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，肌膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健美肌膚推薦：桂圓蓮子糯米粥。心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
2、肝與容顏肌膚
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部肌膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
健美肌膚推薦：銀杞菊花粥。銀耳、菊花各10克，糯米60克入鍋，粥熟後調入蜂蜜服食。
3、脾與容顏肌膚
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健美肌膚推薦：紅棗茯苓粥。去核紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，可做早餐食用。
4、肺與容顏肌膚
祖國醫學認為肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
健美肌膚推薦：百合粥。需要補肺氣、養肺陰者可食用此粥。做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥，最後加入冰糖，稍煮片刻，便可作早餐食用。
5、腎與容顏肌膚
祖國醫學認為腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，就會氣血旺盛，肌膚健康，容貌不衰。
健美肌膚推薦：芝麻核桃粥。芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克入鍋內，加水適量煮粥。
中醫治哮喘主要分實喘、虛喘，實喘有寒證、熱證、痰證等，而虛喘則有肺虛、脾虛、腎虛等。哮喘是諸多疾病的主要症狀，常見有支氣管哮喘、肺氣腫、肺間質纖維化、肺源性心臟病、過敏性疾病等。治哮喘證若為發作期，治療應以瀉實為主。若是哮喘緩解期，應以補益為主。哮喘病變證機既有邪實又有正虛，治療哮喘既要補虛又要瀉實。
中醫辨證治療哮喘的秘方：
1、治療哮喘–冷哮型
臨床表現：喘息哮鳴、痰白清稀或呈泡沫狀，口不渴或渴喜熱飲，胸膈滿悶、面色青白，舌淡紫，苔白滑，脈浮緊。或兼見頭痛、惡寒、發熱、無汗等表現。
食療藥膳：
a) 哮喘食療–椒貝蛋肺湯：白胡椒0．5克，川貝母10克，雞蛋1個，豬肺喉150克。將川貝母及白胡椒共研為細末，和雞蛋清一起調勻成糊，灌入洗淨的豬肺喉中，然後用線結紮管口，置入鍋內，水煮至熟，吃豬肺喉飲湯。
b) 哮喘食療–白果煲雞：白果150克(去殼)和嫩雞肉300克，用豬油同炒熟，加入適量水、鹽、味精、蔥段，文火再煲半小時，即可食用。
c) 哮喘食療–生薑芥菜湯：鮮芥菜250克，洗淨切碎，生薑10克，水煎服，每日2次。
2、治療哮喘–熱哮型
臨床表現：面赤唇紅、喘息哮鳴、痰黃而粘稠，口渴喜冷飲、大便幹結，舌紅，苔黃膩，脈滑數。或兼見發熱、惡風、自汗等表現。
食療藥膳：
a) 哮喘食療–蘿蔔馬蹄汁：白蘿蔔、馬蹄去皮搗汁各50克，燉熱服。
b) 哮喘食療–麥芽糖豆腐蘿蔔湯：豆腐300克，麥芽糖刃克，生蘿蔔汁1杯，混合煮沸食用。
哮喘發作喝”三子養親湯”:
發病症狀：痰濕寒證：咳嗽，氣喘，或哮喘，痰多壅盛，或喉中痰鳴，胸隔痞滿，食少難消，或食後痰多，舌苔白膩，脈滑。
治療哮喘–三子養親湯對哮喘發作期屬於痰濕寒證者具有良好的治療作用，假如哮喘病變證機不屬於痰濕寒證，不能用本方，因此一定要重視針對病變證機而治。
治療哮喘–方藥組成：白芥子9克，蘇子9克，萊菔子9克。
哮喘食療—-用法服法：本方既可作湯劑，又可作散劑，還可作丸劑。
湯劑制法是：將上述3味藥置於砂鍋內，加水約400毫升左右，煎煮約30分鐘，取藥汁去藥渣，即可服用，每天服用2～3次。用藥10天為1療程，一般服用3～4療程。丸劑制法是：將上述3味藥研為粉狀，煉蜜為丸，每丸重10克，每次1丸，每日服用2次，用藥10天為1療程。一般服用5～8個療程，或斷斷續續服用，以鞏固療效。
散劑制法是：將上藥研為粉狀，每次服用約10克，每日3次，服用療程同丸劑。
治療哮喘–功效特點：溫肺降氣，化痰消食。
治療哮喘–加減用藥：若兼氣虛者，加蛤蚧、人參，以益氣納氣定喘;若惡寒痰多明顯者，加麻黃、半夏，以散寒燥濕化痰;若喉中痰鳴者，加射幹、皂莢. 以利咽滌痰;若食後痰多明顯者，加神曲、蒼術，以燥濕消食;若咳嗽明顯者，加款冬花、杏仁，以止咳降逆;若胸悶明顯者，加香附、薤白，以行氣寬胸等。
治療哮喘–擴大應用：慢性支氣管炎，支氣管肺炎，肺氣腫，肺間質纖維化，肺源性心臟病，過敏性哮喘等病證表現而具有上述證機者，均可以本方外洗。
使用注意：
a) 夙體陽盛者，肺脾腎虛者，慎用本方.
b) 濕熱內蘊者，陰虛內熱者.
中醫辨證治療哮喘的秘方：
1、治療哮喘–冷哮型
臨床表現：喘息哮鳴、痰白清稀或呈泡沫狀，口不渴或渴喜熱飲，胸膈滿悶、面色青白，舌淡紫，苔白滑，脈浮緊。或兼見頭痛、惡寒、發熱、無汗等表現。
食療藥膳：
a) 哮喘食療–椒貝蛋肺湯：白胡椒0．5克，川貝母10克，雞蛋1個，豬肺喉150克。將川貝母及白胡椒共研為細末，和雞蛋清一起調勻成糊，灌入洗淨的豬肺喉中，然後用線結紮管口，置入鍋內，水煮至熟，吃豬肺喉飲湯。
b) 哮喘食療–白果煲雞：白果150克(去殼)和嫩雞肉300克，用豬油同炒熟，加入適量水、鹽、味精、蔥段，文火再煲半小時，即可食用。
c) 哮喘食療–生薑芥菜湯：鮮芥菜250克，洗淨切碎，生薑10克，水煎服，每日2次。
2、治療哮喘–熱哮型
臨床表現：面赤唇紅、喘息哮鳴、痰黃而粘稠，口渴喜冷飲、大便幹結，舌紅，苔黃膩，脈滑數。或兼見發熱、惡風、自汗等表現。
食療藥膳：
a) 哮喘食療–蘿蔔馬蹄汁：白蘿蔔、馬蹄去皮搗汁各50克，燉熱服。
b) 哮喘食療–麥芽糖豆腐蘿蔔湯：豆腐300克，麥芽糖刃克，生蘿蔔汁1杯，混合煮沸食用。
哮喘發作喝”三子養親湯”:
發病症狀：痰濕寒證：咳嗽，氣喘，或哮喘，痰多壅盛，或喉中痰鳴，胸隔痞滿，食少難消，或食後痰多，舌苔白膩，脈滑。
治療哮喘–三子養親湯對哮喘發作期屬於痰濕寒證者具有良好的治療作用，假如哮喘病變證機不屬於痰濕寒證，不能用本方，因此一定要重視針對病變證機而治。
治療哮喘–方藥組成：白芥子9克，蘇子9克，萊菔子9克。
哮喘食療—-用法服法：本方既可作湯劑，又可作散劑，還可作丸劑。
湯劑制法是：將上述3味藥置於砂鍋內，加水約400毫升左右，煎煮約30分鐘，取藥汁去藥渣，即可服用，每天服用2～3次。用藥10天為1療程，一般服用3～4療程。丸劑制法是：將上述3味藥研為粉狀，煉蜜為丸，每丸重10克，每次1丸，每日服用2次，用藥10天為1療程。一般服用5～8個療程，或斷斷續續服用，以鞏固療效。
散劑制法是：將上藥研為粉狀，每次服用約10克，每日3次，服用療程同丸劑。
治療哮喘–功效特點：溫肺降氣，化痰消食。
治療哮喘–加減用藥：若兼氣虛者，加蛤蚧、人參，以益氣納氣定喘;若惡寒痰多明顯者，加麻黃、半夏，以散寒燥濕化痰;若喉中痰鳴者，加射幹、皂莢. 以利咽滌痰;若食後痰多明顯者，加神曲、蒼術，以燥濕消食;若咳嗽明顯者，加款冬花、杏仁，以止咳降逆;若胸悶明顯者，加香附、薤白，以行氣寬胸等。
治療哮喘–擴大應用：慢性支氣管炎，支氣管肺炎，肺氣腫，肺間質纖維化，肺源性心臟病，過敏性哮喘等病證表現而具有上述證機者，均可以本方外洗。
使用注意：
a) 夙體陽盛者，肺脾腎虛者，慎用本方.
b) 濕熱內蘊者，陰虛內熱者.
一、用撕拉麵膜和鼻貼
優點：撕的鼻貼自然是很爽，用撕拉麵膜更厲害點，這些撕拉的可以撕出很多髒東西。
缺點：但是不久又回來，毛孔還越撕越大。
二、用鹽搓
洗完臉，把精鹽在手心裡加水細細的搓一下，然後敷在鼻子和下巴上，小心哦，別放太多水，會到處流的。
優點：還不錯，會有去了死皮的滑嫩感覺。
缺點：輕輕按摩，會有刺刺的疼，但是不能用的太頻繁，要不然臉幹的很會脫皮的。
三、美容院專業挑
有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。
優點：見效快，效果顯著。
缺點：疼啊！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時間就挑一次，麻煩的很。
四、“嬰兒油”按摩的方法(推薦乾性肌膚用)
優點：細細的按摩按摩，半個小時就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺點：但是太油膩，很難洗淨，連續用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
五、細膚精華＋黑頭導出液＋細膚潔面乳
優點：按照說明書，不洗臉先按摩，才幾分鐘的時間就感覺有粒粒出來了。然後拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯。然後再爽膚，T區擦上精華。
缺點：皮膚有抗藥性，剛開始還好，時間長了就沒有效果，而且根據膚質不同，有的人沒有效果。
六、用吸黑頭機
優點：專業去黑頭工具，比較徹底。
缺點：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
七、蛋膜去黑頭法
把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然後用小吹風機把它吹乾，等緊貼後再取下來。這樣就非常OK了！堅持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。
優點：方便、簡單，成本低。
缺點：網上雖然很火，但是沒有成功實例，說服力不高。
優點：撕的鼻貼自然是很爽，用撕拉麵膜更厲害點，這些撕拉的可以撕出很多髒東西。
缺點：但是不久又回來，毛孔還越撕越大。
二、用鹽搓
洗完臉，把精鹽在手心裡加水細細的搓一下，然後敷在鼻子和下巴上，小心哦，別放太多水，會到處流的。
優點：還不錯，會有去了死皮的滑嫩感覺。
缺點：輕輕按摩，會有刺刺的疼，但是不能用的太頻繁，要不然臉幹的很會脫皮的。
三、美容院專業挑
有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。
優點：見效快，效果顯著。
缺點：疼啊！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時間就挑一次，麻煩的很。
四、“嬰兒油”按摩的方法(推薦乾性肌膚用)
優點：細細的按摩按摩，半個小時就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺點：但是太油膩，很難洗淨，連續用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
五、細膚精華＋黑頭導出液＋細膚潔面乳
優點：按照說明書，不洗臉先按摩，才幾分鐘的時間就感覺有粒粒出來了。然後拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯。然後再爽膚，T區擦上精華。
缺點：皮膚有抗藥性，剛開始還好，時間長了就沒有效果，而且根據膚質不同，有的人沒有效果。
六、用吸黑頭機
優點：專業去黑頭工具，比較徹底。
缺點：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
七、蛋膜去黑頭法
把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然後用小吹風機把它吹乾，等緊貼後再取下來。這樣就非常OK了！堅持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。
優點：方便、簡單，成本低。
缺點：網上雖然很火，但是沒有成功實例，說服力不高。
1.鼻貼法：
鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力將黑頭除去。但這種方法對深層的黑頭無能為力，有時，清潔後的鼻部表層依然可見沒有除掉的黑頭。
2.吸管法：
吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為乾淨，但反複使用易使毛孔變粗，對肌肉組織的彈性也有一定影響。
3.磨砂法：
使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然後用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對於比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用於細粒形態的黑頭。
居家護理程序
1.用洗面奶清潔面部；
2.用深層去死皮膏去除角質；
3.將植物黑頭軟化乳敷於黑頭處，10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；
4.植物黑頭溶化水對溶解油脂阻塞極為有效。將此溶化水倒在棉片上，貼在鼻子或下巴處10-15分鐘後用水洗淨(嚴重者每週3次，輕者1次，必須多用水洗淨)；
5.收縮毛孔調節水適合油性、混合性肌膚，潔膚後再使用；
6.植物黑頭阻塞精華能化解黑頭，在使用調節水後取適量擦在有黑頭的地方。
小提示
1.不少皮膚細嫩的人在使用黑頭鼻貼後感覺很痛，這與鼻貼需要以水來產生黏力有關。要么是使用時塗了太多的水，產生的黏力太大；要么是貼在鼻子上的時間太長，等到膠力很強時才扯開，當然會痛，尤其是中、乾性皮膚的人感覺就更明顯了。
下次再用時，避免這兩點，看看效果是否會改善。或者改用二合一設計的產品，先貼上鼻貼軟化角質層，再用去黑頭面膜敷在鼻上，然後撕去。還可用到T字區的其他部位，如下頜和額頭。
2.想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸麵，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力將黑頭除去。但這種方法對深層的黑頭無能為力，有時，清潔後的鼻部表層依然可見沒有除掉的黑頭。
2.吸管法：
吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為乾淨，但反複使用易使毛孔變粗，對肌肉組織的彈性也有一定影響。
3.磨砂法：
使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然後用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對於比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用於細粒形態的黑頭。
居家護理程序
1.用洗面奶清潔面部；
2.用深層去死皮膏去除角質；
3.將植物黑頭軟化乳敷於黑頭處，10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；
4.植物黑頭溶化水對溶解油脂阻塞極為有效。將此溶化水倒在棉片上，貼在鼻子或下巴處10-15分鐘後用水洗淨(嚴重者每週3次，輕者1次，必須多用水洗淨)；
5.收縮毛孔調節水適合油性、混合性肌膚，潔膚後再使用；
6.植物黑頭阻塞精華能化解黑頭，在使用調節水後取適量擦在有黑頭的地方。
小提示
1.不少皮膚細嫩的人在使用黑頭鼻貼後感覺很痛，這與鼻貼需要以水來產生黏力有關。要么是使用時塗了太多的水，產生的黏力太大；要么是貼在鼻子上的時間太長，等到膠力很強時才扯開，當然會痛，尤其是中、乾性皮膚的人感覺就更明顯了。
下次再用時，避免這兩點，看看效果是否會改善。或者改用二合一設計的產品，先貼上鼻貼軟化角質層，再用去黑頭面膜敷在鼻上，然後撕去。還可用到T字區的其他部位，如下頜和額頭。
2.想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸麵，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。
一、鹽加牛奶去黑頭
1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4、半分鐘後用清水洗去，不能太久了；
5、為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1、在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3、好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4、部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變乾，再用清水將臉洗淨即可。
5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
三、蛋清去黑頭
1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。
四．雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等乾後撕下來。這是很多人都說好的方法！這個方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。
五、鹽
洗臉後趁皮膚沒有乾透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量塗在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化。繼續按摩，過十分鐘左右用清水洗乾淨。有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用；敏感膚質者不提倡使用該方法。
六、米飯
每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，會把臟東西都帶下來。
注：沒有太多JM親身試驗，效果不詳。
七、嬰兒油按摩
嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。清潔面部之後，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，油脂的溶解不是瞬間的事情。半個小時左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。
注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩的時候首先註意力度，一定要輕柔。用baby oil按摩並非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時間，別超過20分鐘，堅持一段時間後，你可能會發現自己的毛孔變得乾淨了哦！按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
八、黑頭導出液
1、用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘；
2、用棉花棒把麵膜塗在鼻子上，15分鐘後就乾了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭。
3、用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，該步驟是用來縮小毛孔的。
1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4、半分鐘後用清水洗去，不能太久了；
5、為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1、在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3、好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4、部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變乾，再用清水將臉洗淨即可。
5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
三、蛋清去黑頭
1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。
四．雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等乾後撕下來。這是很多人都說好的方法！這個方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。
五、鹽
洗臉後趁皮膚沒有乾透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量塗在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化。繼續按摩，過十分鐘左右用清水洗乾淨。有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用；敏感膚質者不提倡使用該方法。
六、米飯
每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，會把臟東西都帶下來。
注：沒有太多JM親身試驗，效果不詳。
七、嬰兒油按摩
嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。清潔面部之後，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，油脂的溶解不是瞬間的事情。半個小時左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。
注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩的時候首先註意力度，一定要輕柔。用baby oil按摩並非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時間，別超過20分鐘，堅持一段時間後，你可能會發現自己的毛孔變得乾淨了哦！按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
八、黑頭導出液
1、用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘；
2、用棉花棒把麵膜塗在鼻子上，15分鐘後就乾了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭。
3、用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，該步驟是用來縮小毛孔的。
吴丹佳佳，这个名字听起来也许会陌生，但是提到她的另一个身份——开心网虚拟朋友中的“妩媚女郎”，那就会有太多人心领神会。据说在几十天内，这个穿越于现实与虚拟的女人就受到了几百万网迷的追捧。与虚拟朋友游戏中的那种初级互动相比，MH与吴丹佳佳的交流才是真正的亲密接触呢！这个中戏表演系毕业的美女很有原则，始终不肯“为MH献身”，她坚持认为，她很性感，是保守的性感。
MH：你自己会玩开心网‘养’女/男友吗？
吴：会呀，我养的就是我自己，只是从来不给她吃饭⋯⋯（相信大家都看出来，好身材饿出来，对于立志减肥的兄弟们，可以选择懒得吃饭，别败给一个女孩。）
MH：你会网恋吗？想过没有网络时的爱情吗？
吴：在网络不发达的年代，可能爱情更简单明了一些吧。但是交流起来也许会有一些障碍，应该没有那么 全面吧。但是有了网络呢，是可以让人与人了解交流的次数变多，比较容易拉近彼此的距离，比如看看对方的博客呀，照片呀，生活习性啊，都是一些了解对方的方式。
MH：老实说你开心网上的300万粉丝有没有获得私下见面机会？
吴：没有，工作是工作。只有几个朋友的朋友除外吧。我是很保守的（严肃地笑）。
MH：保守和妩媚女郎之间好像有点矛盾吧。
吴：妩媚就是更高级的性感，保守不代表不接受性感啊。
还想再见到她吗？
如果你想亲眼目睹妩媚女郎的风采，就赶快给我们写信吧。只要来信超过100封，MH就会再次邀请她拍摄一组性感大片！而且MH还会从来信的读者中选出一名幸运儿亲历拍摄现场，并与她零距离接触⋯⋯
（联系邮箱：4men@trends.com.cn）
MH：你自己会玩开心网‘养’女/男友吗？
吴：会呀，我养的就是我自己，只是从来不给她吃饭⋯⋯（相信大家都看出来，好身材饿出来，对于立志减肥的兄弟们，可以选择懒得吃饭，别败给一个女孩。）
MH：你会网恋吗？想过没有网络时的爱情吗？
吴：在网络不发达的年代，可能爱情更简单明了一些吧。但是交流起来也许会有一些障碍，应该没有那么 全面吧。但是有了网络呢，是可以让人与人了解交流的次数变多，比较容易拉近彼此的距离，比如看看对方的博客呀，照片呀，生活习性啊，都是一些了解对方的方式。
MH：老实说你开心网上的300万粉丝有没有获得私下见面机会？
吴：没有，工作是工作。只有几个朋友的朋友除外吧。我是很保守的（严肃地笑）。
MH：保守和妩媚女郎之间好像有点矛盾吧。
吴：妩媚就是更高级的性感，保守不代表不接受性感啊。
还想再见到她吗？
如果你想亲眼目睹妩媚女郎的风采，就赶快给我们写信吧。只要来信超过100封，MH就会再次邀请她拍摄一组性感大片！而且MH还会从来信的读者中选出一名幸运儿亲历拍摄现场，并与她零距离接触⋯⋯
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