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祛斑一直是美容難題，一些網友尋問一些網上祛斑“偏方”有多少實用和可靠性，有些什麼要注意的問題，現給到大家一點意見：
1.絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜(蜂蜜食品)調塗，還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素(維生素食品)、蛋白質(蛋白質食品)、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健(保健食品)作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。
2.密陀僧，研至極細，每晚搽臉。
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。 《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜(蔬菜食品)，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用.
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.
5.冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。
意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。
意見：《本草求原》裡說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。
7.洗臉水中加少量食醋，一日數次。
意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只塗在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
8.殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。
意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑑》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白(美白食品)和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。
意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年(老年食品)斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
10.白附子研末，加白蜜調勻，塗紙上。每晚睡前洗淨面，貼面。
意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去“面上百癧”(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康(健康食品)。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性(女性食品)比男性(男性食品)多。那麼有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素(維生素食品)C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥(減肥食品)。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質(蛋白質食品)以及芥、磷、鐵(鐵食品)等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素(維生素食品)C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥(減肥食品)。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質(蛋白質食品)以及芥、磷、鐵(鐵食品)等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
大蒜
大蒜與健康
「醫食同源」與「藥食同源」是中國固有的寶
大蒜在明朝李時珍所著《本草綱目》一書中的
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幼年，在1920年代中國的北方，絕少聽說老人患上甚麼極痛苦的癌症。七，八十歲的老人大半死於時令症，即今日所謂流行性感冒和肺炎的併發症，或者死於心臟衰竭。偶聞有患中風長期癱瘓的，至終致命，人人稱此為富有人家的病症，皆因喝了過多的人參湯。
含防腐，或保色劑的加工食品取代天然。冷凍，鹽漬，發酵，接替了新鮮。動物脂肪代替了植物油，加上濫用藥物，煙草，各種污染…經醫學界證明是心臟病，中風，各類癌症的遠因。
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多年來，屢次見美國報紙載有某些醫學權威或研究所發現蒜(Garlic)有減低血脂肪及膽固醇之功，兼有抗癌的效能。早於1991年，有一份綜合性的報告見於時代周刊(Time Magazine)的食品欄（九月二日），闡述近幾年各國對於大蒜研究結果的結論：1)減低血分中的脂肪及膽固醇，2)確有抑制胃癌及乳癌的功效。其後又加說明：每天吃大蒜一小瓣等於“阿斯匹靈”一片，可防血栓病。若嫌有臭味，宜熟食，但只可稍煮，不可經高熱，例如油炸或長時間沸煮。近年來市上有大蒜丸可選，其功略同，每日服一丸，不致呼氣有臭味等語。我本身即等於生物試驗所的一隻大白鼠，日進大蒜製劑一丸迄今已經二十多年。
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［策划］毛迅 ［编辑］毛迅＋司璐 ［摄影］颜志熊 ［化妆］安然(非's 造型)＋Wilson武明泉+王亚飞（东田造型）
[服装助理]李梦影+黄文奕 [模特]潘霜霜+周且妮(新丝路)+王婷(新丝路)
很多人都是从美国的淘金时代和那场被喻为“垮掉的一代”的学生运动里认识的牛仔裤。所以，狂野激进自由洒脱，便成了我们对它的第一印象。
对莫小棋而言，时装片像极了加州的罂粟花，拥有华丽的外表，成片成片的就汇成了奔放和激情，以至遮盖住了原有的恬静和真实，变得极具侵略性。
所以她经常在拍摄现场会茫然失措，她很难找到感觉能使她快速融入摄影师要求的氛围。她也无法想像，身着Prada晚礼、6寸高跟鞋、手臂上还垮着天价皮包的装扮还能如何寻找到创作的灵感！这简直是灾难。
“时装是女人的天敌，你需要打起十二分的精神来对待。可它只是伪装，你必须用华丽把自己包裹成大家期盼的完美形象——但那不是我。”
在所有的衣装里，莫小棋最爱牛仔裤，她对牛仔裤的爱超乎想像，仅从她衣橱里的几十条牛仔裤便可窥见一斑。 “其实牛仔裤救过我的命。记得初中时有次去溜冰，结果十几个人摔到一起，等站起来我才发现，牛仔裤被划出一条很长的口子。我当时有些后怕，如果那天我穿的是其他裤子，想必最轻也是要在腿上留下一道疤了。”
每每穿上牛仔裤，对莫小棋来说是一种被安全包围的幸福。
平静如水，灵感的思绪如设计师在布料上的针线一般行云游走。一条舒适的牛仔裤、一件心爱的T恤、一双质朴的慢跑鞋便成了她假期的战衣，寻找灵感的武器。 这像极了杜拉斯的写作：一件睡衣和一张书桌，如果能把这些挪到野外，我简直可以描写天堂。
莫小棋坚定地认为，每个女人都应该有一条牛仔裤。 “牛仔裤是女人最性感的职业装，裙子、钻石不能代表女人。无论你快乐、悲伤、沉静、忧郁，牛仔裤都会让这种感觉变得更真实、更性感、更女人，它能帮助你，直至触摸你自己的灵魂。”
或许，牛仔裤的诞生便存有性感的基因，那种粗犷的性感也成为了它的标志。
而牛仔裤是可以让你随心而至，由心而发，释放内心深处的灵魂的衣装。与身体裸露相比，心灵裸露更能彰显女人的性感。 “性感，应是简单的，人人都可以拥有，人人都可以尝试。玛丽莲·梦露在赶赴朝鲜慰问时，选择的是牛仔裤。你说，牛仔裤不是性感的代表吗？”
很多人都是从美国的淘金时代和那场被喻为“垮掉的一代”的学生运动里认识的牛仔裤。所以，狂野激进自由洒脱，便成了我们对它的第一印象。
对莫小棋而言，时装片像极了加州的罂粟花，拥有华丽的外表，成片成片的就汇成了奔放和激情，以至遮盖住了原有的恬静和真实，变得极具侵略性。
所以她经常在拍摄现场会茫然失措，她很难找到感觉能使她快速融入摄影师要求的氛围。她也无法想像，身着Prada晚礼、6寸高跟鞋、手臂上还垮着天价皮包的装扮还能如何寻找到创作的灵感！这简直是灾难。
“时装是女人的天敌，你需要打起十二分的精神来对待。可它只是伪装，你必须用华丽把自己包裹成大家期盼的完美形象——但那不是我。”
在所有的衣装里，莫小棋最爱牛仔裤，她对牛仔裤的爱超乎想像，仅从她衣橱里的几十条牛仔裤便可窥见一斑。 “其实牛仔裤救过我的命。记得初中时有次去溜冰，结果十几个人摔到一起，等站起来我才发现，牛仔裤被划出一条很长的口子。我当时有些后怕，如果那天我穿的是其他裤子，想必最轻也是要在腿上留下一道疤了。”
每每穿上牛仔裤，对莫小棋来说是一种被安全包围的幸福。
平静如水，灵感的思绪如设计师在布料上的针线一般行云游走。一条舒适的牛仔裤、一件心爱的T恤、一双质朴的慢跑鞋便成了她假期的战衣，寻找灵感的武器。 这像极了杜拉斯的写作：一件睡衣和一张书桌，如果能把这些挪到野外，我简直可以描写天堂。
莫小棋坚定地认为，每个女人都应该有一条牛仔裤。 “牛仔裤是女人最性感的职业装，裙子、钻石不能代表女人。无论你快乐、悲伤、沉静、忧郁，牛仔裤都会让这种感觉变得更真实、更性感、更女人，它能帮助你，直至触摸你自己的灵魂。”
或许，牛仔裤的诞生便存有性感的基因，那种粗犷的性感也成为了它的标志。
而牛仔裤是可以让你随心而至，由心而发，释放内心深处的灵魂的衣装。与身体裸露相比，心灵裸露更能彰显女人的性感。 “性感，应是简单的，人人都可以拥有，人人都可以尝试。玛丽莲·梦露在赶赴朝鲜慰问时，选择的是牛仔裤。你说，牛仔裤不是性感的代表吗？”
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