意大利式的嫵媚性感與輝煌華麗，相信沒有品牌會比Versace演繹得更加淋漓盡致。品牌創辦人Gianni Versace本是唸建築出身，後來於廿五歲時改投時裝界，在1978年於兄長Santo Versace協助下創立個人品牌，並在同年發表首個女裝及男裝系列。Gianni Versace熱愛藝術及文學，所以他特別選了希臘神話裏的蛇髮妖女Medusa作為品牌logo，並多次替舞台劇、歌劇及芭蕾舞劇設計戲服。

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關於 GUESS 的開始，大概可說成法國四小子愛上加州的故事。70年代GUESS 的創造者Paul Marciano 和 Maurice Marciano以實際行動衝出法國放眼世界，兩兄弟結伴走到美國加州去，頓時便愛上這裡的陽光、空氣與海洋，對風光明媚的加州一見鍾情更決定在這裡開始他們創業的第一步，建立了標榜年輕、性感與富冒險精神的品牌GUESS。雖說萬事起頭難，但亦難不了兄弟同心的Paul和Maurice，當時碰上美國服飾業的蕭條期，GUESS 不單止未有受到影響，1981年推出的GUESS Slim-fitting 3-zip Marilyn jeans，在一夜間便銷售一空，成為一時佳話。打下一支強心針後，GUESS從此正式展開時尚跨國版圖，重新賦予牛仔商品新面貌，並建立出一個鮮明的性感與timeless女性形象。

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Marc by Marc Jacobs於這炎炎夏日特別替其腕錶添畫黑白與炎紅色彩及首度介紹Ms Marc登場，伴妳迎接層層熱浪。

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    《太平惠民和劑局方》

參苓白朮扁豆陳，蓮草山藥砂苡仁，桔梗上浮兼保肺，棗湯調服益脾神。

    [組成]蓮子肉去皮，一斤(500g)    薏苡仁一斤(500g)    縮砂仁一斤(500g)    桔梗炒令深黃色，一斤(500g)    白扁豆薑汁浸，去皮，微炒，一斤半(750g)    白茯苓二斤(1000g)    人參二斤(1000g)  甘草炒，二斤(1000g)  白朮二斤(1000g)  山藥二斤(1000g)

    [用法]上為細末。每服二錢(6g)，棗湯調下。小兒量歲數加減服之(現代用法：作湯劑，水煎服，用量按原方比例酌減)。

    [功用]益氣健脾，滲濕止瀉。

    [主治]脾虛濕盛証。飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。

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此表提供相關資料給大家嘗試找出方劑的治療方向。方便大家瞭解病情。

參考資料 : 成方新編 中文大學出版社

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2000多年前的瑜伽哲人這樣形容瑜伽：

「瑜伽平復心靈的漣漪。」Pantanjali 瑜伽經。

「瑜伽是無論作息、用膳、行為、思想均採取中庸之道，這種瑜伽可除所有苦痛。」 博伽梵歌。

經歷了數世紀的演變，瑜伽發展出各種支派，其中的 Hatha Yoga (哈達瑜伽)可說是現在一般人所研習，並最為流行的瑜伽。哈達瑜伽的研習一般包含了體位法 (調身法或式子研習) 、調息術 (呼吸法)及收束法。

瑜伽的好處是有科學根據的。瑜伽動作可促進血液循環，而瑜伽呼吸可減低二氧化炭含量，令身體更健康。瑜伽的好處十分全面，可增加力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、紓緩痛症、促進消化及改善平衡力。

瑜伽亦可紓緩及預防疾病包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系的問題。

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學唱歌的好處： 學腹式呼吸與共鳴可令我們發聲清晰響亮，可加強我們說話的影響力和工作表現。 唱K應酬得宜使我們能融入中國人的生活及商業文化。 唱歌可舒發情感、陶冶性情，唱得好更可加強自信心。 音樂可加強你的情緒智商和創造力。 練習腹式呼吸可加強氣管和肺部的功能和增加身體的含氧量，也可舒緩壓力和腸胃痛等。 從學唱歌中領悟學習的原理，在這終身學習的年代終身受用。

歌唱發聲最主要是了解和訓練呼吸和共鳴。因為要有足夠的氣息才能產生準確的發音，有足夠的氣息才能維持長音，有足夠的氣息才能將產生的聲音輸送到頭上的共鳴腔而產生美化的作用。還要能控制呼吸才能產生優美的震音，要能控制呼吸才能圓滑地轉腔。

唱歌與說話的發聲是分別在於共鳴的運用，共鳴的作用是要將聲音美化，說話時聲音沒有經過共鳴腔的美化，所以顯得乾和弱。

腹式呼吸

我們說話時通常用咽喉控制呼吸，但唱歌時需要更有效的呼吸法。如果唱歌用咽喉控制呼吸，咽喉附近的肌肉很快便會疲勞。腹式呼吸是要運用橫隔膜控制呼吸，橫隔膜位於肺與胃之間，是一塊平而厚的肌肉。當我們深深吸氣時可將橫隔膜向下收縮，一方面可令肺部有更多位儲氣，另一方面要訓練橫隔膜去控制「深吸慢呼」。那就是訓練橫隔膜的力度，使其能忍著氣，使氣息慢而有力地呼出，使其能冲上頭上的共鳴腔，令聲音得以美化。想要証實我們是否正運用腹式呼吸，最佳方法是震音。震音時橫隔膜附近有震動便對了，如果震音時喉核有明顯震動那便錯了。

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